低体力者にオススメの重力を利用した椅子からの立ち上がり方！筋力に自信がない方でも椅子からの立ち上がりが楽になります！健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員・作曲家の鈴木孝一が行う介護予防教室！

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