补钙方法|补钙误区|过多会高钙血症。相比口服钙剂,饮食调节安全,无副作用,还能补充维生素,价格还便宜。食物最佳补钙|牛奶,奶制品。豆类,豆制品。绿叶蔬菜先过热水利于钙的吸收【老安谈健康】 4:00 | Traitement de la vidéo... Chargement... Télécharger