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動的ストレッチで介護予防運動！関節可動域を広げることで怪我をしづらい体をつくります。健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が作曲した赤とんぼの音楽に合わせて楽しく身体機能を向上させます！
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椅子に座って行えるストレッチ！健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が運動指導する介護予防教室。下半身のストレッチ５種類・上半身のストレッチ５種類を毎日行って柔軟性を維持向上させましょう
背くらべの音楽に合わせてトレーニングストレッチ！鈴木孝一作曲の音楽で楽しく行える介護認知症予防運動！健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う運動指導。オリジナル音楽で身体機能を向上！
