ボディメイクトレーニング！各筋肉に役割を与えて身体をつくる！健康運動指導士・健康向上企画代表の鈴木孝一が運動指導！有酸素運動・筋トレ・ストレッチ・アイソメトリック等様々なトレーニングでボディメイキング

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