总是失眠?可能是你“不讲卫生”|睡前不:喝酒、咖啡、浓茶、剧烈运动、大吃大喝、脑力劳动、容易兴奋的书和影音。卧室环境安静、舒适、光线温度适宜、规律作息【老安谈健康】 2:56 | Memproses video... Memuat... Unduh