ボディメイクトレーニング教室！マットトレーニング編！体の独立した筋肉に役割を与えて効果的に体を作るトレーニング！健康運動指導士の鈴木孝一が運動指導！各筋パーツに対して意識を明確にすることで体が変わる！

3:43 |