初心者向けエアロビクス「有酸素運動」！健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う運動指導。オリジナル音楽に合わせて運動！動きを覚え身体機能と短期記憶能力・心肺機能持久力を総合的向上！

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