老安最推荐的运动方式—走路｜适当运动能长寿。体弱：甩开胳膊大步跨。肥胖：长距离健步走。高血压：前脚掌着地挺胸。糖尿病：摆臂抬腿挺起胸。胰岛素治疗者：应该避开胰岛素作用的时间以免发生低血糖【老安谈健康】

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