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「かごめかごめ」のリズムでブレイントレーニング・脳トレ！健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う運動指導。オリジナル音楽に合わせて動きを覚え身体機能・心肺機能・認知機能を総合的に向上
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椅子に座って有酸素運動！「ずいずいずっころばし」2の動きを覚えて身体機能向上！健康運動指導士・障害者スポーツ指導員・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が行う一生介護や認知症にならないための教室です。
赤とんぼ【文部省唱歌】健康運動指導士・作曲家の鈴木孝一が、ダンスや体操・運動等で使用しやすい楽曲に編曲しました。実際に高齢者向けの運動指導や障害者スポーツダンス等に幅広く使用されています。歌は初音ミク
動的ストレッチで介護予防運動！関節可動域を広げることで怪我をしづらい体をつくります。健康運動指導士・武蔵野市介護認定審査会委員の鈴木孝一が作曲した赤とんぼの音楽に合わせて楽しく身体機能を向上させます！
