气血不足表现+如何补血｜眼：黄、浊、血丝。发：干、掉、黄、白、叉 。皮肤：光泽、弹性、皱纹，斑 。补铁：肝，菠菜，乌鸡，龙眼，葡萄，藕，枣，桑葚，芝麻，当归，豆，血，鱼，虾，花生，维生素【老安谈健康】

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