冥想練習～紫光、藍光與光之心冥想《聖哲曼》你們給出的一切都會被更多地返還給你們。當你們獻出聖愛時，這愛永不會枯竭

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【揚升大師·聖哲曼】《紫光、藍光與光之心冥想》《光之語：生命不受任何限制》
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冥想練習～腳踏實地與異想天開之間的平衡《光之兄弟》一定要保持平衡！最有效的靈性進步應該是在自身之內取得的，同時也要讓意識對宇宙開放

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【揚升大師·聖哲曼】《用藍色火焰做功課》你們能夠意識到自己的世界發生了多麽大的改變，但不一定能意識到自己內在的變化，因爲你們在盡力適應外界所發生的一切，而這使你們有時無法正確認識到內在所發生的。

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靜心與放空《母神》靜心意味著，你們開始把自己與自然，與宇宙中的生命之流，融合一起。意味著你們不再把自己當成一個孤立的個體，而是成為了海洋中的一朵浪花

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用紫羅蘭火焰寫“愛”字《聖哲曼》我再次要求用我的紫羅蘭火焰，到處寫“愛”，用這種方式去交流。那個寫下的“愛”字是無法被抹去的，是無法被改變的，它是光波、聲音、轉換、轉化的能量

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守住心光 由心決定 落實基本潛修 反向操作

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簡單易學的紫羅蘭火焰淨化療愈冥想；這是一個非常簡單，但強大的療愈過程，任何人都可以實踐，你也可以運用你自己的直覺和指引來調整強化這些步驟

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欲變世界，先變其身《聖哲曼》這就是當下你們喚醒他人的方式，因為，當你們處於和平與喜悅中時，他人會開始感受到你們的能量，並向你們尋求幫助和指引

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如何為整體利益而工作《光之集體》現在真正的旅程是很多人所說的“内在革命”，始於在一個人的意識中發生的革命。 這是屬於你們的奇跡——專注於感受快樂、平和和愛。你們都在參與並指揮著這個時代的巨大轉變

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