荞麦｜预防心血管疾病，促进新陈代谢，调节血糖，防癌抗癌，降尿酸，消炎，止咳，抗氧化，减肥瘦身。口感较粗糙，最好不要单独食用，建议与大米搭配。一次吃太多易胀气，胃不好、脾胃虚寒的人少吃。【老安谈健康】

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